r5-method
R5-Method on tiimi nuoren urheilijan fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneita korkeakoulutettuja valmentajia liikuntatieteilijöistä urheilijoihin erikoistuneisiin fysioterapeutteihin. Â
​
R5 -Method perustuu LitT. Johan Lahden vuosien fysiikkavalmennuskokemukseen Suomessa ja maailmalla. Hän toimii muun muassa Jokereiden ja NHL ja AHL -pelaajien sekä monien muiden ammattiurheilijoiden ja kansallisen tason junioriurheilijoiden fysiikkavalmentajana Suomessa.Â
​
Olemme rakentaneet R5 -Method tiimin osaamisprofiilin niin, että osaamisemme kattaisi nuoren urheilijan kehittymisen kaikki osa-alueet.
​
​
"Tiedelähtöinen valmennusmetodi räjähtävyyden, spurttinopeuden ja voimaominaisuuksien kehittämiseen"
R5-METHOD PIENRYHMÄT
Yksilöityä ja tavoitteellista fysiikkavalmennusta pienryhmässä on loistava tapa kehittyä ja saada uusia kavereita. Fysiikkavalmennus alkaa testauksella, jonka jälkeen junnu saa hänen kehittymistarpeitaan palvelevan yksilöidyn harjoitusohjelman.
​
Valmennus tapahtuu kerran viikossa sovittuun aikaan R5:n tiloissa Helsingin Metsälässä. Ryhmiä pyörii viikoittain useita läpi vuoden.
​
HINTA: 45euroa/viikko
R5-METHOD YKSILÖVALMENNUS
Tarvitseeko perheen juniori täysin yksilöityä fysiikkavalmennusta? R5-Method yksilövalmennus noudattaa samaa fysiikkavalmennusmallia kuin R5-Method pienryhmätkin. Erona on se, että aikataulujen osalta on enemmän joustavuutta. R5:n ryhmätilat ovat ahkerassa käytössä ja kaikki ruuhka-ajat eivät ole mahdollisia pienryhmille. Yksilövalmennuksessa tätä estettä ei ole.
​
HINTA: 99 euroa/kerta
Lähde mukaan
Yhdistämme tieteellisen lähestymistavan ja huippuvalmennuksen tarjotaksemme tuloksia, jotka tuntuvat ja näkyvät!
​
Kysy lisää 0503210717
NUORI URHEILIJA
Elton
Verbovci
Elton on ollut R5-Methodissa mukana useita vuosia. Valkkuna Eltonilla on Ansku ja valmennus on ollut tuloksekasta ja heillä on myös hauskaa yhdessä!
​
Eltonin voimatasot, spurttinopeus ja suunnanmuutoskyky ovat parantuneet huomattavasti. Se näkyy myös nuoren jalkapalloilijan otteissa kentällä.
​
​
​
​